下半身は、とても痩せにくいものです。

体重が減っても、下半身だけは変わらない、痩せないという方も多いでしょう。

下半身が痩せない理由は何でしょう。

よく言われるのが、下半身は血が溜まりやすいため、血液の循環が悪くなり、血行が悪化し、脂肪が温りにくくなるので、脂肪が燃えにくく、痩せにくくなるということです。

ではどうすれば、下半身を痩せることができるのか?

そこで、下半身が痩せにくい習慣を見つけ出し、下半身痩せが簡単にダイエットできる方法を調べましたのでお話します。

<目次>
・下半身痩せに筋トレをしても効果がないって本当ですか?

・下半身痩せに効果的なエクササイズをご存知ですか?

・下半身が痩せないのは骨盤に原因があるってご存知ですか?




下半身痩せに筋トレをしても効果がないって本当ですか?

いくら筋トレしても、下半身痩せの効果を感じられない方は多いでしょう。

なぜでしょう?

まず言えるのが、下半身痩せを解消するための、正しい筋トレをやっていないこと。

また、やみくもに筋トレをして、筋肉をつけてしまっている方など…。

筋トレで、下半身痩せを解消するには、代謝を上げて脂肪燃焼効果を高める筋トレをしなくてはいけません。

そこで、下半身痩せ筋トレをして、確実に効果をだす方法についてお話します。

<目次>
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下半身痩せに効果的なエクササイズをご存知ですか?

下半身を痩せるためのエクササイズとして気を付けておきたいのがフォームです。

たとえば、スクワットを例に出すと、我流でやっている人のよくあるNGの特徴として、

・膝がつま先より前に出てる。
・背中が丸まってスクワットをしている。
・スクワットの時膝が曲がっていない。

エクササイズで、下半身ダイエットするなら、回数よりフォームを重視することが求められます。

そこで、下半身痩せにエクササイズにもっとも有効なやり方のついてお話します。

<目次>
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下半身が痩せないのは骨盤に原因があるってご存知ですか?

下半身が痩せないのは、骨盤のゆがみが原因だと言われています。

ではなぜ、骨盤がゆがむと下半身が痩せないのでしょか?

骨盤がゆがむと体のバランスが崩れます。

体のバランスが崩れると、血流が悪くなり、老廃物がたまります。

すると、むくみができやすくなり、セルライトもできるのです。

ですから、骨盤ゆがむことで、下半身が痩せなくなるのです。

そこで、下半身が痩せない原因である、骨盤ゆがみを改善する方法についてお話します。

<目次>
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